Музыка Дао

+7(343) 239-55-22
+7(343) 239-66-91
+7(982) 652-07-09

Путь к здоровью, гармонии, радости

+7(343) 239-55-22
+7(343) 239-66-91
+7(982) 652-07-09

Путь к здоровью, гармонии, радости

Телесная психотерапия

Быть здоровым, красивым, счастливым, радоваться жизни – потребность и желание каждого человека.

Человек рождается с определенным жизненным зарядом, энергетическим потенциалом, реализовать который – достойная цель и задача для каждого из нас. На пути реализации энергетического потенциала встают преграды природного и социального плана. С одной стороны, трудности формируют и закаляют характер, с другой – порождают настолько сильные чувства и переживания, что просто «ком застревает» в теле, порой приводя к болезни.

Чувства, ощущения, переживания – это и есть энергия, которая протекает по нашему телу. Проблема сохранения здоровья заключается в способности и возможности тела прожить (пропустить) те чувства и переживания, которые рождаются в результате взаимодействия человека с окружающим миром. То есть способность тела пропускать через себя энергию – это способность быть здоровым. И вот этой способности, как правило, не хватает. И тогда энергия «застревает», останавливается в определенных местах нашего тела, образуя блоки и зажимы. Это защитный механизм. Человеку легче чувствовать напряжение или даже физическую боль, чем утрату, обиду, страх, вину, отчаяние, ненависть.

Психотерапевт Вильгельм Райх, последние годы работавший в США, очень точно и подробно выделил и описал эти места – Райх назвал их сегментами мышечного панциря и предложил эффективные способы работы по восстановлению проходимости этих мест для биологической энергии, совмещая психоанализ и точную работу с телом пациента. Свой метод Вильгельм Райх назвал вегетотерапией (от лат. «vegetatio» – возбуждение, усиление, рост и «therapia» – уход, забота, лечение).

Семь сегментов мышечного панциря:

1. Глаза: признаки блока будут выражаться в хроническом напряжении в области глаз, в «стеклянном», «невидящем» взгляде, либо наоборот – во все контролирующем, навязчивом и придирчивом.
2. Рот: постоянно стиснутые зубы – признак блока в этой области.
3. Горло: ощущение «комка», охриплость, осиплость, пропадение голоса.
4. Грудь: сдержанное и напряженное дыхание не дает возможности чувствам протечь.
5. Область диафрагмы: область разделения «верха» и «низа», «социальности» и «природности» человека, чувственности и способности выразить эту чувственность в движении и действии.
6. Талия (живот): хронически напряженный, «мертвый» живот лишает человека жизни и в прямом, и в переносном смысле.
7. Пах: зона проживания очень сильных чувств, связанных с сексуальностью, и здесь страстное желание сексуального удовлетворения натыкается на такие чувства, как стыд и срам, вина, обида, стремление быть «всегда на высоте». Паховая зона просто не может быть свободной от блока у «нормального» воспитанного человека.

Критерием восстановления здоровья, по Райху, было восстановление утраченных рефлексов, в том числе рефлекса оргазма, который волной проходит по всему телу, «промывая» все сегменты мышечного панциря и высвобождая из них «застрявшие» и накопившиеся чувства. Речь идет о восстановлении энергетической проводимости тела, о восстановлении баланса между способностью тела накапливать (активизировать) энергию и усваивать, проживать (абсорбировать).

Большинство направлений современной телесной психотерапии работает, используя идеи и приемы, предложенные Вильгельмом Райхом.

Для биологической энергии небезразлично, в каком направлении и по какой траектории двигаться. Давно известно, что многие процессы в теле человека происходят по спирали: проход новорожденного по родовым путям устроен по спирали, кровь и лимфа движутся по спирали, сердце работает по спирали, и конечно же, движения в руках, ногах и позвоночнике устроены по спирали. Интересным способом восстановления здоровья является метод spiraldynamik (автор – Кристиан Ларсен, Швейцария), широко известный в Европе. В нашей стране о нем практически ничего не знают. Суть метода заключается в том, чтобы восстановить утраченную возможность тела двигаться правильно с точки зрения природы, то есть по спирали. Как телесный психотерапевт, обращаю внимание на «застрявшие» чувства, которые образуют блоки и затрудняют движение или делают его практически невозможным (артрозы, хондрозы, анкилозы и другая патология опорно-двигательного аппарата).

Хорошо организованная спираль движения дает возможность, скручиваясь и раскручиваясь, мягко пульсировать, расширяться и сжиматься, «дышать», жить мышцам, суставам, связкам, позвоночнику и другим органам и системам. Другими словами, вновь восстанавливается возможность биологической энергии течь по телу легко и свободно.

Еще один уникальный способ восстановления здоровья создан нашим отечественным психологом телесным психотерапевтом Владимиром Баскаковым. Называется он танатотерапией. Название метода состоит из двух слов: «thanatos» – смерть и «therapia» – уход, забота, лечение. Главной особенностью этого метода является способность восстанавливать утраченный контакт человека с процессами смерти и умирания, утраченный в силу невозможности вынести «трудные» чувства, связанные с переживанием смерти своей, близких и родственников. И тогда чувства «застревают» блоками и зажимами в теле. Метод работает не только со страхом смерти, но и со всем кругом психологических проблем, стоящих перед современным человеком, выраженных в проблеме сверхконтроля, проблеме социальных контактов, в сексуальной проблеме, в проблеме опор. Метод работает через расслабление, которое специальными приемами формируется терапевтом в теле клиента. Это расслабление становится настолько глубоким, что тело вдруг «понимает», что «держать оборону» в виде хронических блоков и зажимов не имеет смысла. Расслабление гарантирует безопасность. Блоки и зажимы снимаются, а энергия, в них «застрявшая» в виде сильных и трудных чувств, отпускается и усваивается расслабленным телом (абсорбируется). Таким образом, вновь восстанавливается свободное течение жизненной энергии. Через символическую смерть (расслабление – это смерть) происходит возрождение к жизни.

Вышеперечисленные способы восстановления здоровья можно считать современными, они были созданы и сформированы, прошли успешную апробацию в середине и в конце XX века.

Наверняка будут создаваться новые и не менее эффективные методы, и все они так или иначе связаны между собой и имеют корни в древнейших системах и практиках, таких как йога, тайцзицюань, наши славянские любки. Издревле люди умели заботиться о своем здоровье, знали о существовании жизненной энергии, называя ее в индийской традиции праной, в китайской – чи, или ци, в русской – жи… Люди взращивали и культивировали способы восстановления и усиления потока жизненной энергии на пути к здоровью, радости, красоте, гармонии, совершенству.


Автор – Андрей Пономарев
Дом здоровья «Музыка Дао»